分娩以后做盆底肌肉的康复，主要是为了防止压力性尿失禁的发生，为了预防盆底肌肉的松弛，尤其是分娩以后产妇存在压力性尿失禁表现为跳绳或者大笑时出现小便流出的情况，就需要做盆底肌肉的康复，做盆底肌肉康复时可以选择提肛运动，早晚坚持做两次，一次大约做100个左右。
除了做提肛的运动，也可以间接地排出小便，可以先排除一部分小便，在充分的憋尿以后再解除剩余的。
除了做提肛的运动，也可以间接地排出小便，可以先排除一部分小便，在充分的憋尿以后再解除剩余的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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