胸椎病的自我治疗方法包括休息、体育锻炼和中医理疗。
1、首先就是积极的注意休息，尤其注意避免低头弯腰，端正身体姿势，定时改变姿势，要睡硬板床，否则有可能会导致胸椎病加重，另外可以加强保暖，2、如果胸背部疼痛得到缓解以后，可以进行吊单杠或者引体向上锻炼，也可以进行胸椎左右旋转锻炼，还可以进行游泳、倒走等体育锻炼。3、使用活血的中药热敷烫洗，针灸推拿按摩理疗能够有效的缓解局部的症状。
如果胸椎病椎间盘突出、脊髓受到压迫明显甚至出现了脊髓的肿瘤性疾病，需要及时就医进行手术治疗。
1、首先就是积极的注意休息，尤其注意避免低头弯腰，端正身体姿势，定时改变姿势，要睡硬板床，否则有可能会导致胸椎病加重，另外可以加强保暖，2、如果胸背部疼痛得到缓解以后，可以进行吊单杠或者引体向上锻炼，也可以进行胸椎左右旋转锻炼，还可以进行游泳、倒走等体育锻炼。3、使用活血的中药热敷烫洗，针灸推拿按摩理疗能够有效的缓解局部的症状。
如果胸椎病椎间盘突出、脊髓受到压迫明显甚至出现了脊髓的肿瘤性疾病，需要及时就医进行手术治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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