苡米和薏米同种食物两种不同的叫法。
薏米又名苡米，薏仁，土玉米，起实，薏珠子，是一种食药同源的食物， 还可以代替主食进行食用，它有许多不同的名字和功效。主要功效是:利水渗湿，健脾除痹，清热排脓。主要应用于:1.小便不利，水肿、脚气、脾虚泄泻等，凡水湿滞留，脾虚湿盛者最实用。2.风湿痹痛，筋脉挛急。3.肺痈，肠痈。中药里本品力缓，用量须大，宜久服。但中药里分成两种有生薏米和炒薏米。
建议身体湿气重的人可以经常用这种食物，薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期使用，对褐斑、雀斑、面疱有减轻作用。 如果用薏米和红豆在一起煮粥喝，有很好的祛湿健脾减肥的作用，薏仁又是一种美容食品，经常吃可以让皮肤变得越来越细腻有光泽。搭配合理膳食，对高血压、高血脂有一定的改善作用。
薏米又名苡米，薏仁，土玉米，起实，薏珠子，是一种食药同源的食物， 还可以代替主食进行食用，它有许多不同的名字和功效。主要功效是:利水渗湿，健脾除痹，清热排脓。主要应用于:1.小便不利，水肿、脚气、脾虚泄泻等，凡水湿滞留，脾虚湿盛者最实用。2.风湿痹痛，筋脉挛急。3.肺痈，肠痈。中药里本品力缓，用量须大，宜久服。但中药里分成两种有生薏米和炒薏米。
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