臆想症可以通过改善生活环境，调节生活方式以及调整心态来达到自我恢复的效果。
1、一般只有出现焦虑、抑郁、恐惧等症状不明显，才可以选择自我恢复。首先是需要改善好自己的心态，不要让自己想的太多，多参加户外运动，多与人交流。2、其次还可以改善好生活环境，尽量避免长期的独处，多参加社交活动，这样能够让注意力分散。3、要养成良好的作息习惯，不要长期的熬夜，注意劳逸结合，不要给自己太大生活压力。
臆想症的患者，严重的话要通过药物以及心理一起治疗，这样才可以有效的控制病情。
1、一般只有出现焦虑、抑郁、恐惧等症状不明显，才可以选择自我恢复。首先是需要改善好自己的心态，不要让自己想的太多，多参加户外运动，多与人交流。2、其次还可以改善好生活环境，尽量避免长期的独处，多参加社交活动，这样能够让注意力分散。3、要养成良好的作息习惯，不要长期的熬夜，注意劳逸结合，不要给自己太大生活压力。
臆想症的患者，严重的话要通过药物以及心理一起治疗，这样才可以有效的控制病情。
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