喝热水和喝凉水是有区别的，水温过热或者过冷都不利于身体健康，热水会损伤口腔黏膜；而冷水对于胃肠道刺激性较强，有可能会引起腹痛等不适。一般来说喝热水好一些。因为我们的胃部温度比较温暖，喝热水不会对胃黏膜造成刺激，而喝凉水则会。特别是体质虚寒的人，在喝完凉水后，会增加身体的负担。
在早上起来的时候喝一杯热水可以促进肠胃的消化，特别是对于女性而言，有特殊生理期的存在，喝热水更有帮助。但是，喝热水并不是说喝开水，不是说喝越烫的水就越好。人体胃肠道的温度大约为37.5-38℃左右，喝热水以35℃-40℃的水温最好，这样我们的肠胃还有身体更容易接受。另外，如果是在夏天天气比较炎热的时候，喝些凉水也是没有问题的。
其实，对身体好的，不是热水也不是凉水，是多喝水。一年四季，一日三餐，一定要记得多喝白开水。
在早上起来的时候喝一杯热水可以促进肠胃的消化，特别是对于女性而言，有特殊生理期的存在，喝热水更有帮助。但是，喝热水并不是说喝开水，不是说喝越烫的水就越好。人体胃肠道的温度大约为37.5-38℃左右，喝热水以35℃-40℃的水温最好，这样我们的肠胃还有身体更容易接受。另外，如果是在夏天天气比较炎热的时候，喝些凉水也是没有问题的。
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