很多人都想让牙齿白一些，但是牙膏蜂蜜白糖并不能够起到美白的作用，因为白糖和蜂蜜都没有美白功效，而且长时间使用含有白糖的牙膏来刷牙，对牙齿存在一定的腐蚀作用，会容易患上龋齿这样的牙齿疾病。
如果想要美白牙齿，可以到正规医院进行专业的治疗。临床上通常是采取冷光美白的方式对全口牙齿进行美白，整个过程非常方便快捷，而且也没有任何的疼痛感，价格也不算太贵，一般人都是承受得起的。一般来说冷光美白牙齿的效果可以维持2年左右，平常饮食要注意一些，这样可以让美白效果更长久。牙齿的美白效果过了以后，大家仍然可以再次进行冷光美白。如果只是前牙不够白皙，还可以通过套烤瓷牙冠的方式使牙齿更加的美观、洁白，只是口腔会觉得不舒服，需要一段时间适应。
在做了冷光美白牙齿后，建议在一周内尽量少吃含有色素的食物，包括红酒、茶、可乐、酱油比较重的食物，还包括颜色较重的蔬菜、水果，如西红柿、紫包菜等等，这样可以让牙齿的美白效果更好更长久一些。
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