39问医生

女人坐小月子吃什么最好

杨佳妇产科主治医师

长春市中心医院三级甲等

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女人在坐小月子期间，可以吃一些含蛋白质丰富的食物，比如多吃瘦肉，坚果类，蛋类，豆制品等。多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，苹果，香蕉等补充维生素。喝一些汤类，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等增加营养。吃大枣，枸杞，人参可以补血。也可以喝红糖姜水，具有暖宫驱寒的功效。饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣有刺激的食物。

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2020-07-26 浏览100次

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