HRV的标准值：1.24小时域分析的SDNN、SDANN、RMSSD分别为(141±39)ms、(127±35)ms和(27±l2)ms2.静态仰卧位5min记录的功率谱分析，TP、LF、HF分别为(3466±1018)ms2、(1170±416)ms2和(975±203)ms2：LFnorm、HFnorm、LF/HF分别为(54±24)nu、(29±3)nu和1.5~2.0。
HRV是指窦性心律的逐次心搏动之间的微小变异性，即窦性心搏的瞬间心率围绕平均心率不断变化的特征。其被认为是神经体液等因素对心血管系统的调控，继而可判断出其对心血管疾病的情况及其预防，可能是预测心脏健康情况和预防心律失常的一个有研究价值的指标。其目前在高血压、心肌梗死、冠心病已经开始运用并取得良好的进展。同时在糖尿病、甲状腺功能异常、妇产科疾病、呼吸道疾病等方面也有尝试运用，并有不错效果。通常认为HRV的值越高代表一个人越健康，较低的HRV意味着更高的焦虑、抑郁发病率风险和心血管疾病死亡率。而拥有较高的HRV的人，普遍具有更好的心血管功能和抗压能力。
HRV值可以较全面的反映一个人的健康情况，HRV值低不一定代表不健康，因为HRV受性别、年龄、精神状态、环境的影响，标准值只能作为一种参考而不是诊断标准。提高个人的HRV值可以通过提高抗压能力、适当强度的规律运动、保证充足睡眠和吃营养丰富的食物。
HRV是指窦性心律的逐次心搏动之间的微小变异性，即窦性心搏的瞬间心率围绕平均心率不断变化的特征。其被认为是神经体液等因素对心血管系统的调控，继而可判断出其对心血管疾病的情况及其预防，可能是预测心脏健康情况和预防心律失常的一个有研究价值的指标。其目前在高血压、心肌梗死、冠心病已经开始运用并取得良好的进展。同时在糖尿病、甲状腺功能异常、妇产科疾病、呼吸道疾病等方面也有尝试运用，并有不错效果。通常认为HRV的值越高代表一个人越健康，较低的HRV意味着更高的焦虑、抑郁发病率风险和心血管疾病死亡率。而拥有较高的HRV的人，普遍具有更好的心血管功能和抗压能力。
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