四十多岁长白头发考虑肝肾虚弱和血热、血虚等情况，可以通过药物和调整饮食进行改善 。
中医认为白发和血虚肾虚的关系密切，可以服用养血生发丸、滋肾生发丸等中成药调养，或者用首乌和当归磨粉冲服，也可以多吃补血补肾的食物进行改善，如黑豆，黑芝麻，红枣，核桃仁等，也要多喝生水或者摄入含铁质丰富的食品，并适当补充维生素e。维生素e可以促进细胞分裂，使毛发生长有抵抗毛发衰老的作用。
白发也有可能是压力过大造成，建议平时保持心情舒畅和充足的睡眠，调整好心态可以减缓白发的发展。
中医认为白发和血虚肾虚的关系密切，可以服用养血生发丸、滋肾生发丸等中成药调养，或者用首乌和当归磨粉冲服，也可以多吃补血补肾的食物进行改善，如黑豆，黑芝麻，红枣，核桃仁等，也要多喝生水或者摄入含铁质丰富的食品，并适当补充维生素e。维生素e可以促进细胞分裂，使毛发生长有抵抗毛发衰老的作用。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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