巧克力有减肥的功效。但是有些减肥患者认为吃巧克力有助于节食减肥，因此为了控制饮食就用巧克力来代替食物，其实这种认识是错误的。
巧克力的主要成分的可可脂，能加速人体新陈代谢的速度，防止脂肪在体内的堆积，增加饱腹感，降低食欲，有一定的减肥功效。特别是黑巧克力效果更好。巧克力热量较高，不适合多吃。适合减肥的食品还有苹果、苦瓜、豆腐、纯奶、冬瓜、南瓜、山药、西红柿、黄瓜等，可以适当多吃。配合增加运动量，改变不良的生活习惯等。
减轻体重的主要方式就是饮食及运动，其中饮食中最为重要的就是限制热量的摄入。大家可以平时吃一些比较清淡的低糖、低脂、低热量的食物，比如大家都知道的蛋白质像鸡蛋、牛奶，还有一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含维生素c以及维生素e的水果能有效增加的机体新陈代谢，平时可以结合户外的运动，做一些有氧运动，比如慢跑、快走等。
巧克力的主要成分的可可脂，能加速人体新陈代谢的速度，防止脂肪在体内的堆积，增加饱腹感，降低食欲，有一定的减肥功效。特别是黑巧克力效果更好。巧克力热量较高，不适合多吃。适合减肥的食品还有苹果、苦瓜、豆腐、纯奶、冬瓜、南瓜、山药、西红柿、黄瓜等，可以适当多吃。配合增加运动量，改变不良的生活习惯等。
减轻体重的主要方式就是饮食及运动，其中饮食中最为重要的就是限制热量的摄入。大家可以平时吃一些比较清淡的低糖、低脂、低热量的食物，比如大家都知道的蛋白质像鸡蛋、牛奶，还有一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含维生素c以及维生素e的水果能有效增加的机体新陈代谢，平时可以结合户外的运动，做一些有氧运动，比如慢跑、快走等。
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