减肥猪肉是可以吃的，但是需要限量。
100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量竟然比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。减肥的关键在于限制每天的总热量，根据每个人的肥胖程度，运动量和合并疾病的情况，制定每天进食总热量。并且要注意营养，物质搭配合理碳水化合物占到50~%60%，脂肪也要摄入包括猪肉，每天1~2两为最佳。尽量不要吃肥肉，五花肉和动物内脏。
建议吃猪食时不要吃里脊肉、猪腿和前后腿，因为这些部位的肉质量较老，不利于身体消化，平时控制食用猪肉的量。
100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量竟然比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。减肥的关键在于限制每天的总热量，根据每个人的肥胖程度，运动量和合并疾病的情况，制定每天进食总热量。并且要注意营养，物质搭配合理碳水化合物占到50~%60%，脂肪也要摄入包括猪肉，每天1~2两为最佳。尽量不要吃肥肉，五花肉和动物内脏。
建议吃猪食时不要吃里脊肉、猪腿和前后腿，因为这些部位的肉质量较老，不利于身体消化，平时控制食用猪肉的量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
