吃饭吃撑了可以在饭后适当运动，适当的喝点水，吃消食片，并考虑呕吐。
1、你可以口服健胃消食片和山楂片。2、散步，饭后刚吃完，不宜剧烈运动，饭后散步半小时有助于消化吸收。3、适当热敷。别感冒。可以适当按摩腹部。4、注意平时饮食，避免生冷和不易消化的食物，避免不洁的饮食习惯。5、可适当喝点开水，有助于排气，从而减轻腹胀。6、可以去医院消化科检查和治疗，实在不行考虑催吐，但是催吐伤身体尽量不要催吐。
患者可多餐少吃，一日六餐，适量进食，不暴饮暴食，适当喝水，要合理运动，避免生冷油腻辛辣食物。
1、你可以口服健胃消食片和山楂片。2、散步，饭后刚吃完，不宜剧烈运动，饭后散步半小时有助于消化吸收。3、适当热敷。别感冒。可以适当按摩腹部。4、注意平时饮食，避免生冷和不易消化的食物，避免不洁的饮食习惯。5、可适当喝点开水，有助于排气，从而减轻腹胀。6、可以去医院消化科检查和治疗，实在不行考虑催吐，但是催吐伤身体尽量不要催吐。
患者可多餐少吃，一日六餐，适量进食，不暴饮暴食，适当喝水，要合理运动，避免生冷油腻辛辣食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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