饮食上可以适当多吃温补性的食物，刮痧，拔罐，坚持健康的生活习惯，多晒太阳。
饮食上可以适当多吃温补性的食物，如山药，红枣，阿胶，鹿角胶，姜汤，苹果，桂圆，牛肉，羊肉等，少吃冷饮、冷饭、凉性的食物，如螃蟹，凉茶，西瓜等。冰箱冷藏的水果不要直接食用。也可以通过刮痧，艾灸及拔罐，泡脚等方法把寒气排出体外，关键是要坚持健康的生活习惯，作息时间要规律，早睡早起，少熬夜，多进行户外活动，多晒太阳。
如果体寒症状十分明显，还可以适当的采用中药调理，在医生指导下服用附子理中丸，肾气丸等。
饮食上可以适当多吃温补性的食物，如山药，红枣，阿胶，鹿角胶，姜汤，苹果，桂圆，牛肉，羊肉等，少吃冷饮、冷饭、凉性的食物，如螃蟹，凉茶，西瓜等。冰箱冷藏的水果不要直接食用。也可以通过刮痧，艾灸及拔罐，泡脚等方法把寒气排出体外，关键是要坚持健康的生活习惯，作息时间要规律，早睡早起，少熬夜，多进行户外活动，多晒太阳。
如果体寒症状十分明显，还可以适当的采用中药调理，在医生指导下服用附子理中丸，肾气丸等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
