可以多吃些补肾的食物来补身体，如：牛羊肉、韭菜、山药、鸡肉等，还有一些黑色的食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。
男性体虚多半是因为自身的营养跟不上，现代生活节奏快，压力大，熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等都是常事，但是这些习惯往往造成男性身体体质下降的主要因素，像牛羊肉，鸡肉等都含有丰富的高蛋白，而且也含有精氨酸，是男性用于补身体很好的食物，长期食用有利于身体素质的。
提高男性体虚在身体上会表现为出汗多，容易着凉，乏力，平时不要吃太多生冷油腻的食物，可以的话最好等身体有恢复之前不要抽烟喝酒，少熬夜，保持良好的作息习惯，工作上不要有太大压力，可以多吃蔬菜水果补充体内的维生素。
男性体虚多半是因为自身的营养跟不上，现代生活节奏快，压力大，熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等都是常事，但是这些习惯往往造成男性身体体质下降的主要因素，像牛羊肉，鸡肉等都含有丰富的高蛋白，而且也含有精氨酸，是男性用于补身体很好的食物，长期食用有利于身体素质的。
提高男性体虚在身体上会表现为出汗多，容易着凉，乏力，平时不要吃太多生冷油腻的食物，可以的话最好等身体有恢复之前不要抽烟喝酒，少熬夜，保持良好的作息习惯，工作上不要有太大压力，可以多吃蔬菜水果补充体内的维生素。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
