褪黑素属于激素性的药物，所以平时应该注意适量的服用，褪黑素不同于药物类的激素。
褪黑素不要长期使用，长期使用可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。正常时人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低等。虽然褪黑素的副作用比较小，但是白天嗜睡、头疼、头晕还是会伴随左右的。褪黑素在体内代谢很快。褪黑素是一种激素，长期大量不按规范服用可能会导致内分泌失调。服药之后应该注意保持平稳的心情，并且应该注意及时的睡眠，而且应该注意多喝一些水，这样可以帮助促进新陈代谢加快，也可以帮助更好的进入睡眠状态。
如果你没有相关失眠症状，不建议自行购买服用，因为如果服用剂量过大，可能会出现如嗜睡，恶心呕吐，头晕，头痛等不良反应。
褪黑素不要长期使用，长期使用可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。正常时人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低等。虽然褪黑素的副作用比较小，但是白天嗜睡、头疼、头晕还是会伴随左右的。褪黑素在体内代谢很快。褪黑素是一种激素，长期大量不按规范服用可能会导致内分泌失调。服药之后应该注意保持平稳的心情，并且应该注意及时的睡眠，而且应该注意多喝一些水，这样可以帮助促进新陈代谢加快，也可以帮助更好的进入睡眠状态。
如果你没有相关失眠症状，不建议自行购买服用，因为如果服用剂量过大，可能会出现如嗜睡，恶心呕吐，头晕，头痛等不良反应。
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