嗓子哑了多是用嗓过度引起的，需要注意休息，口服清喉利咽的药物调养。
话多伤阴，会损伤肺阴导致嘶哑，首先要注意休息调整饮食，多喝水多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚腻的食物，避免熬夜，还可以适量参加运动，帮助增强体质。药物的使用可以选择咽炎片、金嗓子喉宝、黄氏响声丸等，也可以使用麦冬、胖大海等熬水喝，可以缓解症状。针灸推拿也可以改善症状，可以选用太溪、合谷、廉泉、天突、照海等穴位。
建议戒烟限酒，少吃刺激性食物，通过以上调理之后没有缓解症状，需要做进一步检查和治疗。
话多伤阴，会损伤肺阴导致嘶哑，首先要注意休息调整饮食，多喝水多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚腻的食物，避免熬夜，还可以适量参加运动，帮助增强体质。药物的使用可以选择咽炎片、金嗓子喉宝、黄氏响声丸等，也可以使用麦冬、胖大海等熬水喝，可以缓解症状。针灸推拿也可以改善症状，可以选用太溪、合谷、廉泉、天突、照海等穴位。
建议戒烟限酒，少吃刺激性食物，通过以上调理之后没有缓解症状，需要做进一步检查和治疗。
