有一个健康的生活方式，如健康饮食、戒烟限酒、适当运动、避免超重肥胖。
想要保护自己的肾脏，一般是要注意在生活中的各个方面进行，要保持规律的生活作息，注意在平时尽量少熬夜；要注意在平时保持良好的饮食习惯，少吃一些辛辣和油腻的食物，平时一天之中要饮用一定量的开水，并且保持良好的作息时间，可以多注意自己的睡眠时间。
要想保护肾脏的健康，就不要滥服伤肾的中草药。也不要滥用阵痛的西药，如：去痛片、消炎药等。也不要经常憋尿，有的人可能会因为工作忙而就会长时间的憋尿。也不要饮水过少，有的人会长时间的不喝水，但是如果长时间的不喝水的话，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。也不要暴饮暴食，更不要去过多的喝饮料。
想要保护自己的肾脏，一般是要注意在生活中的各个方面进行，要保持规律的生活作息，注意在平时尽量少熬夜；要注意在平时保持良好的饮食习惯，少吃一些辛辣和油腻的食物，平时一天之中要饮用一定量的开水，并且保持良好的作息时间，可以多注意自己的睡眠时间。
要想保护肾脏的健康，就不要滥服伤肾的中草药。也不要滥用阵痛的西药，如：去痛片、消炎药等。也不要经常憋尿，有的人可能会因为工作忙而就会长时间的憋尿。也不要饮水过少，有的人会长时间的不喝水，但是如果长时间的不喝水的话，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。也不要暴饮暴食，更不要去过多的喝饮料。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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