除湿热最好的方法是采用中医疗法和运动，也可从饮食上来改善。
湿热是湿和热两部分，积聚在体内，阻碍脏腑经络的运行，导致全身症状的病理变化。湿热产生的原因是夏秋两季，天气相对炎热潮湿，抵抗力相对较低时，它们一起侵入人体。因为饮食不干净，或因情绪因素损伤，脾胃、脾脏不化湿，越久转热。用中医物理疗法可以有效的除湿热,湿热重的患者可以去医院拔火罐,也可以按摩穴位,中医针灸治疗,这些方法可以使水分迅速消失。也要多加强的锻炼,运动可以消除体内大量的水分。还可以每天喝一碗红豆薏米汤,薏米仁和红豆都是消除人体湿气的好东西。
湿热的人,可以通过选择慢跑、爬山、散步等方式的运动，多出汗,以发挥解毒的作用，此外还要在饮食上多加注意。
湿热是湿和热两部分，积聚在体内，阻碍脏腑经络的运行，导致全身症状的病理变化。湿热产生的原因是夏秋两季，天气相对炎热潮湿，抵抗力相对较低时，它们一起侵入人体。因为饮食不干净，或因情绪因素损伤，脾胃、脾脏不化湿，越久转热。用中医物理疗法可以有效的除湿热,湿热重的患者可以去医院拔火罐,也可以按摩穴位,中医针灸治疗,这些方法可以使水分迅速消失。也要多加强的锻炼,运动可以消除体内大量的水分。还可以每天喝一碗红豆薏米汤,薏米仁和红豆都是消除人体湿气的好东西。
湿热的人,可以通过选择慢跑、爬山、散步等方式的运动，多出汗,以发挥解毒的作用，此外还要在饮食上多加注意。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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