痘痘挤了变黑了可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗的方式进行改善。
1、日常护理
痘痘挤压后变黑，主要是由于皮肤受损后，导致局部出现黑色素沉着所引起。患者可以在挤压后的24小时之内对局部进行冷敷，以促进血管收缩，减少皮肤的渗出。在24小时之后可以再进行热敷，以加速局部的血液循环，使黑色素逐渐被吸收。期间还要注意做好皮肤的护理措施，保持局部皮肤的清洁干燥，避免用手抓挠。
2、药物治疗
如果患者局部出现黑色素沉着，可以在医生的指导下涂抹维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行改善。
3、物理治疗
如果涂抹药物和涂抹药物治疗效果不佳，患者还可以在医生的指导下通过激光治疗、红外线治疗等物理治疗的方式进行改善。通过激光的光热作用，能够将局部的黑色素细胞进行分解，并随着机体的新陈代谢排出体外，从而达到改善的效果。
除此之外，还可以通过饮食调理、作息调整、保持心情愉悦等方式进行改善。在日常生活中，患者要注意作息规律，避免长时间熬夜，以免导致症状加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
