肚子不消化便秘可以多吃一些富含粗纤维的食物和水果蔬菜 。
出现肚子胀也不消化便秘一般考虑是平时的不规律生活和饮食造成的，首先应该养成规律排便的习惯，多吃一些富含粗纤维的食物和水果蔬菜，可以吃芹菜，韭菜，苹果，香蕉等，尽量避免辛辣油腻的食物，饮食以清淡容易消化的食物为主，可以在医生的建议下口服一些助消化药来治疗。如果便秘严重可以临时应用开塞露来缓解，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加胃肠蠕动，配合中医针灸治疗。
所以说当肚子不消化的时候要多吃一些纤维素和含维生素比较多的食物。
出现肚子胀也不消化便秘一般考虑是平时的不规律生活和饮食造成的，首先应该养成规律排便的习惯，多吃一些富含粗纤维的食物和水果蔬菜，可以吃芹菜，韭菜，苹果，香蕉等，尽量避免辛辣油腻的食物，饮食以清淡容易消化的食物为主，可以在医生的建议下口服一些助消化药来治疗。如果便秘严重可以临时应用开塞露来缓解，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加胃肠蠕动，配合中医针灸治疗。
所以说当肚子不消化的时候要多吃一些纤维素和含维生素比较多的食物。
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