肚子大湿气重的首先要去湿气，其次是脾胃。去湿气可以通过运动、拔罐，健脾胃通过饮食来调理。
要使停留于体内的湿气去除，在调理上，选择具有健脾祛湿功效的药物进行治疗。饮食方面，可以适当吃一些山药、薏米、红小豆、绿豆等除湿的食物。拔罐治疗法，拔罐具有温经通络、散寒除湿的功效。艾灸能够起到温补脾胃，调和阴阳气血的作用，对于湿气重，肚子大可以起到辅助作用。运动排汗也有一定除湿效果。生活工作的环境避免太潮湿。
湿气重要保持好的个人生活习惯，尽量少熬夜，少抽烟喝酒，注意睡眠。
要使停留于体内的湿气去除，在调理上，选择具有健脾祛湿功效的药物进行治疗。饮食方面，可以适当吃一些山药、薏米、红小豆、绿豆等除湿的食物。拔罐治疗法，拔罐具有温经通络、散寒除湿的功效。艾灸能够起到温补脾胃，调和阴阳气血的作用，对于湿气重，肚子大可以起到辅助作用。运动排汗也有一定除湿效果。生活工作的环境避免太潮湿。
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