两天不排便可以适量喝点蜂蜜水、吃点香蕉，促进肠胃蠕动，达到排便目的。
可以根据便秘的症状轻重以及对生活的影响程度针对性治疗，可以通过药物的治疗缓解症状，恢复正常的肠动力和排便功能。症状比较轻的可以通过补充纤维素，可以吸收肠道里面的水分，帮助排便。还可以使用渗透性的通便药物帮助液体更好穿过肠道壁，增加肠道内的水分。当症状严重到影响日常的生活时，并且经过一段时间的非手术治疗的手段无效时，可以进行外科手术治疗。
合理运动多喝水、建立良好的膳食习惯的方式是缓解便秘的基础手法。平时还需保证饮用8到10杯水，避免酒精饮料和咖啡。
可以根据便秘的症状轻重以及对生活的影响程度针对性治疗，可以通过药物的治疗缓解症状，恢复正常的肠动力和排便功能。症状比较轻的可以通过补充纤维素，可以吸收肠道里面的水分，帮助排便。还可以使用渗透性的通便药物帮助液体更好穿过肠道壁，增加肠道内的水分。当症状严重到影响日常的生活时，并且经过一段时间的非手术治疗的手段无效时，可以进行外科手术治疗。
合理运动多喝水、建立良好的膳食习惯的方式是缓解便秘的基础手法。平时还需保证饮用8到10杯水，避免酒精饮料和咖啡。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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