如果是由于脂肪堆积而形成的，可以通过运动来进行改变。如果是臀部骨架偏大，一般是没有办法改变的。
对于脂肪堆积而造成的屁股大，平时可以多做一些有氧运动，比如跳绳、跑步、练瑜伽、快走、爬楼梯等。同时也要注意控制饮食，合理搭配，在晚上8点钟之后就不要进食了，可以一些多吃新鲜的蔬菜水果，主食尽量用粗粮代替，少吃高脂肪、高热量的食物，避免暴饮暴食。
长时间久坐、久站、跷二郎腿、长期穿紧身裤和高跟鞋等，也会导致屁股增大。所以，不要久坐不动，尽量少穿紧身裤，不要穿过高的鞋子。
2022-08-26 19:41举报
