吃蔬菜和水果有利于快速排便,酸奶和蜂蜜水也有利于排便。也可以吃一些有助于口腔排便的药物。
蔬菜富含纤维素,能帮助肠胃蠕动,有利于排便。水果富含膳食纤维。选择芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉、菠萝、生菜等,平时也可以选择喝酸奶,酸奶中含有乳酸菌,乳酸菌能促进胃肠蠕动。或者选择早上空腹喝蜂蜜水,蜂蜜水可以使胃酸分泌正常,增强肠道蠕动,加快的排便。但如果患者长期排便困难,口服泻药如聚乙二醇4000粉、乳果糖等,加上多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等增加胃肠动力的药物,可改善排便障碍症状。
要想大便通畅,不仅要依靠食疗调理,还要注意养成良好的排便习惯。多运动,适当运动。
2020-08-15 12:45 举报