改善皮肤暗黄，提亮肤色可以从内外两个方面进行调理。
具体做法：1、从内部。全身进行调理，首先要加强营养，多吃富含维生素C、维生素E的食物，多摄入优质蛋白和必需的脂肪酸，保证皮肤得到充足的营养。同时还要注意保持心情舒畅，保证睡眠充足，不要熬夜，不可以焦虑、烦躁。2、从外部。针对皮肤局部的角度来讲，可以多擦护肤霜，定期的使用补水美白的面膜，这些对于改善皮肤暗黄都是有不错的效果的。同时，还可以做一些光子嫩肤、果酸焕肤、激光扫斑等治疗，也可以明显的改善肤质，消除面部暗黄的状态。
平时注意不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果。
具体做法：1、从内部。全身进行调理，首先要加强营养，多吃富含维生素C、维生素E的食物，多摄入优质蛋白和必需的脂肪酸，保证皮肤得到充足的营养。同时还要注意保持心情舒畅，保证睡眠充足，不要熬夜，不可以焦虑、烦躁。2、从外部。针对皮肤局部的角度来讲，可以多擦护肤霜，定期的使用补水美白的面膜，这些对于改善皮肤暗黄都是有不错的效果的。同时，还可以做一些光子嫩肤、果酸焕肤、激光扫斑等治疗，也可以明显的改善肤质，消除面部暗黄的状态。
平时注意不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
盐酸丁螺环酮片
乳结泰胶囊
