可以通过加强锻炼、合理饮食、定时排便，以及保持肛门部位清洁卫生来预防痔疮的发生。
1、加强锻炼，晨起多参加体育活动，如做操、跑步、打太极拳等，有益于血液循环，调和人体气血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。2、合理调配饮食，可多选用水果、蔬菜、豆类等富含纤维素和维生素的食物，避免吃高脂肪且难消化的食物，以及避免吃含辛辣刺激性的食物如芥末、辣椒、姜等。3、养成定时排便的习惯，有便意时不要忍着，久忍大便会引起习惯性便秘。4、保持肛门部位清洁卫生，勤用温水坐浴，勤换内裤。
尤其要注意怀孕期间，由于子宫的压迫，会造成局部的血液循环障碍，容易产生痔疮，更要注意预防。
1、加强锻炼，晨起多参加体育活动，如做操、跑步、打太极拳等，有益于血液循环，调和人体气血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。2、合理调配饮食，可多选用水果、蔬菜、豆类等富含纤维素和维生素的食物，避免吃高脂肪且难消化的食物，以及避免吃含辛辣刺激性的食物如芥末、辣椒、姜等。3、养成定时排便的习惯，有便意时不要忍着，久忍大便会引起习惯性便秘。4、保持肛门部位清洁卫生，勤用温水坐浴，勤换内裤。
尤其要注意怀孕期间，由于子宫的压迫，会造成局部的血液循环障碍，容易产生痔疮，更要注意预防。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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