肾虚的患者可以通过打太极拳、散步、慢跑等运动恢复快。
1、太极拳
肾虚通常是由于过度劳累、年老体衰等原因所引起，太极拳属于一种缓慢的有氧运动，适当进行锻炼能够促进气血运行，增强体质，对于肾虚的治疗有一定的帮助作用。
2、散步
散步能够促进机体的新陈代谢，也能够增强体质，对于肾虚的治疗有一定的辅助作用。
3、慢跑
慢跑属于一种比较缓和的运动，适当进行慢跑能够锻炼肌肉，也能够促进气血运行，对于肾虚的治疗有一定的帮助作用。
除此之外，还可以进行游泳、爬山等运动。肾虚的患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激的食物，以免加重肾虚的症状。
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