头发枯燥应做好日常护理，养成良好的护发习惯，并注意调整饮食增加营养来改善枯燥。
选用适合的洗发水，不用脱脂性强和碱性的洗发水，可以在洗发后用护发素和发膜降低毛发干燥，推荐啤酒和生姜成分的洗发水。要注意避免使用吹风机，让头发做到自然风干。日常可以到专业的美发店做护发护理，要避免离子烫或染发，可以减少化学物质的损伤。可以在每晚睡前用木梳梳理头发，避免头发打结出现静电，并对头部进行按摩，刺激头皮血管促进血液循环。
头发润滑有弹性需要补充维生素和蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果，增加头发的养分，例如：牛奶、鱼类、肉类、豆类等食物。
选用适合的洗发水，不用脱脂性强和碱性的洗发水，可以在洗发后用护发素和发膜降低毛发干燥，推荐啤酒和生姜成分的洗发水。要注意避免使用吹风机，让头发做到自然风干。日常可以到专业的美发店做护发护理，要避免离子烫或染发，可以减少化学物质的损伤。可以在每晚睡前用木梳梳理头发，避免头发打结出现静电，并对头部进行按摩，刺激头皮血管促进血液循环。
头发润滑有弹性需要补充维生素和蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果，增加头发的养分，例如：牛奶、鱼类、肉类、豆类等食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
