遗传小腿粗可以通过放松小腿，加强消脂收紧运动来改善。
遗传性小腿粗想要瘦小腿，首先需要放松结实的小腿，可以坐在地上，将一只腿抬成直角，用拳头来拍打小腿五分钟左右。然后需要进行合适的运动，可以将脚前段放置于高起平台上，脚尽量向下压，小腿用力的向上踮起来，有节奏重复这套动作二十到三十次。尽量使劲踮起和下压，做到有酸痛的感觉较好。
建议想要瘦小腿的人群可以多吃富含维他命E及维他命B群等的食物，如花生、杏仁、菠菜、豆腐、小麦胚芽等，同时应该尽量少吃盐，有利于去浮肿。
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建议想要瘦小腿的人群可以多吃富含维他命E及维他命B群等的食物，如花生、杏仁、菠菜、豆腐、小麦胚芽等，同时应该尽量少吃盐，有利于去浮肿。
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贵州省第二人民医院
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