奶水分泌减少可能源于多种因素，如营养不足、催乳素分泌偏低或情绪压力。建议增加营养摄入，食用羊肉、猪肉、牛肉等瘦肉，以及豆制品和坚果。多喝滋补汤类，例如猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤，这些有助于提升乳汁分泌。如有需要，可在医生的建议下补充催乳素。可以考虑请专业的催奶师对乳房进行按摩。即使奶水较少，也要鼓励宝宝频繁吸吮，以刺激乳房产生乳汁。
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