睡眠不足会导致血压升高。睡眠不足是导致血压升高、波动、难以控制的常见原因之一。睡眠不足会导致自主神经系统和内分泌系统功能紊乱，两者都会对血压产生影响。血压的高低主要与血管的收缩功能和心脏的作用有关，血管平滑肌受自主神经支配。因此，当自主神经功能紊乱时，容易导致血管收缩和扩张功能及心跳的紊乱，从而导致心率加快和血压波动。
患者必须注意清淡的食物。运动，建议每周至少进行三次有氧运动，每次不少于30分钟。比较好的办法是饭后散步，饭后半小时散步，半小时到一小时，也不需要太剧烈的运动。
患者必须注意清淡的食物。运动，建议每周至少进行三次有氧运动，每次不少于30分钟。比较好的办法是饭后散步，饭后半小时散步，半小时到一小时，也不需要太剧烈的运动。
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