高血压、高血糖者可吃的水果，如黄瓜、西红柿、葡萄柚，这三种都不会增加血糖值，对高血压也有好处。因为高血压，主要是限盐、戒烟、限酒，可以吃新鲜的蔬菜、水果，除上述三种外，还有牛奶，要少吃油腻食物。但是，如果加上高血糖，甜味水果应严格限制。除黄瓜、西红柿、葡萄柚等不能升高血糖外，其他的水果的摄入一定要在血糖水平达到标准平稳状态的前提下。
患者需定期有效的进行有氧运动。控制好血压和血脂，保持理想体重，保持心情愉快稳定。积极改善生活方式，定期休息，保证睡眠，避免熬夜和情绪激动，避免过度疲劳和精神紧张。戒烟，限制酒精，限制钠的摄入量，补充富含钾离子的水果和蔬菜。
患者需定期有效的进行有氧运动。控制好血压和血脂，保持理想体重，保持心情愉快稳定。积极改善生活方式，定期休息，保证睡眠，避免熬夜和情绪激动，避免过度疲劳和精神紧张。戒烟，限制酒精，限制钠的摄入量，补充富含钾离子的水果和蔬菜。
北京大学第三医院
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