骨密度骨量减少就是骨质疏松的意思。骨密度减少是指单位体积骨质内骨量下降，骨量包括骨内的有机质和无机质，有机质主要是细胞、纤维蛋白及其它组织成分，无机质主要以羟基磷灰石结晶的形式存在，也就是骨的矿盐。二者同时减少就是骨密度减少，会造成骨硬度下降，柔韧性下降，导致骨脆性增加、易骨折等一系列症状，临床称为骨质疏松症。
老年人骨质疏松要注意保养，日常补钙，适度运动，保持骨量。青年人出现骨质疏松的情况，一定要到医院检查，确诊了病因再治疗。平时多食富含钙的食物，如虾皮、芝麻酱、牛奶、黑木耳、海鱼、海带等，坚持到户外运动，养成规律的生活习惯。
老年人骨质疏松要注意保养，日常补钙，适度运动，保持骨量。青年人出现骨质疏松的情况，一定要到医院检查，确诊了病因再治疗。平时多食富含钙的食物，如虾皮、芝麻酱、牛奶、黑木耳、海鱼、海带等，坚持到户外运动，养成规律的生活习惯。
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