如果骨盆相对于中立位置超过15°的前倾角，就基本上可以判断为骨盆前倾。
导致骨盆前倾的原因主要来源于平时不良的生活习惯。主要是女性长时间穿高跟鞋导致的。骨盆前倾相对来说是一种病理状态，但前倾以后有形体的表现，还有可能会带来颈部、胸背部、腰部肌肉的不协调，发生驼背的现象，腰背部肌肉不协调以后造成腰背部疼痛。长时间坐办公室的人容易患有骨盆前倾，这样的人很明显的表现就是肚子往前突，腹部往前突，然后屁股往后突，这样一个形态，可以看看自己是不是有这样的特点。骨盆前倾不但是影响女性的体型美观，而且长时间对肩膀和颈部的肌肉也不利。如果在站立的时候，习惯性的双肩有点往前倾，或者很容易出现腰疼的现象，或者容易很不自觉的喜欢背部靠着墙，这时就要注意是不是有骨盆前倾。
建议不要穿高跟鞋，建议穿平底鞋，平时走路也不要大幅度的甩胯，正常的走就可以，可以做骨盆操，另外，如果在怀孕的时候，要适当的控制胎儿体重，在改善骨盆前倾的同时，也有利于宝宝入盆。
导致骨盆前倾的原因主要来源于平时不良的生活习惯。主要是女性长时间穿高跟鞋导致的。骨盆前倾相对来说是一种病理状态，但前倾以后有形体的表现，还有可能会带来颈部、胸背部、腰部肌肉的不协调，发生驼背的现象，腰背部肌肉不协调以后造成腰背部疼痛。长时间坐办公室的人容易患有骨盆前倾，这样的人很明显的表现就是肚子往前突，腹部往前突，然后屁股往后突，这样一个形态，可以看看自己是不是有这样的特点。骨盆前倾不但是影响女性的体型美观，而且长时间对肩膀和颈部的肌肉也不利。如果在站立的时候，习惯性的双肩有点往前倾，或者很容易出现腰疼的现象，或者容易很不自觉的喜欢背部靠着墙，这时就要注意是不是有骨盆前倾。
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