多动症一般指注意缺陷多动障碍。通常情况下，注意缺陷多动障碍的饮食疗法主要包括多吃含铁的食物、含锌的食物、蛋白质的食物等。注意缺陷多动障碍是一种儿童期比较常见的神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、注意持续时间短暂以及活动过度等。
1、含铁的食物
含铁的食物包括牛肉、猪肝、大枣等，其中含有丰富的铁元素，能够补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成，在一定程度上能够缓解症状。
2、含锌的食物
含锌的食物包括海带、瘦肉、蛋黄等，其中含有丰富的锌元素，能够促进儿童身体的生长发育，在一定程度上能够缓解注意缺陷多动障碍。
3、蛋白质的食物
蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等，其中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养物质，促进细胞生长和发育，在一定程度上能够缓解注意缺陷多动障碍。
除此之外，还可以吃富含维生素的食物等，但食物并不能代替药物，出现疾病时应及时就医治疗。注意缺陷多动障碍的患者需要注意保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免导致病情加重。另外，患者还应遵医嘱使用哌甲酯、托莫西汀等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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