爱吃肉的人可以通过运动、饮食调整、药物治疗等方式来减肥。
1、运动
在平时生活中可以适当参加有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
2、饮食调整
在平时生活中也要注意合理饮食，避免大量进食油腻、辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、猕猴桃、油菜等。
3、药物治疗
如果通过上述方式，减肥的效果并不是特别理想，也可以在医生的指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能够抑制脂肪吸收，从而达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式来改善，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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