便秘是可以吃芒果的。芒果含有丰富的纤维，能够增加胃肠蠕动，对于改善便秘是有一定作用的。
便秘指的是排便的次数少，粪便干结、排便困难。正常人1-2日排便1次或者每日排便1-2次，而便秘的人每周排便不超过3次。便秘与年龄、生活习惯不良、肠道疾病等因素有关。便秘可以通过经常食用纤维素含量高的食物来治疗，促进肠胃蠕动。芒果的营养价值就很高，含有丰富的蛋白质、矿物质、糖类以及多种维生素，能够为机体提供丰富的营养物质。就芒果中富含的纤维，是能够增加胃肠蠕动，减少粪便停留在结肠内的时间，以此来改善便秘的症状。因此，便秘的人可以适量地吃一些芒果，补充营养，改善便秘。
建议吃芒果时不要与海鲜、菠萝、酒、大蒜等辛辣的食物搭配食用，而且糖尿病患者、有皮肤病、对芒果过敏的人慎用。建议便秘的人多饮水，保持肠道粪便中的水分，有利于通便。
便秘指的是排便的次数少，粪便干结、排便困难。正常人1-2日排便1次或者每日排便1-2次，而便秘的人每周排便不超过3次。便秘与年龄、生活习惯不良、肠道疾病等因素有关。便秘可以通过经常食用纤维素含量高的食物来治疗，促进肠胃蠕动。芒果的营养价值就很高，含有丰富的蛋白质、矿物质、糖类以及多种维生素，能够为机体提供丰富的营养物质。就芒果中富含的纤维，是能够增加胃肠蠕动，减少粪便停留在结肠内的时间，以此来改善便秘的症状。因此，便秘的人可以适量地吃一些芒果，补充营养，改善便秘。
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