一岁的孩子可以吃桑葚，不过一次不可以吃太多，吃多了宝宝会脾胃不适的。
桑葚它含有大量的果糖、维生素和矿物质，尤其是珍贵的花青素。花青素是一种强抗氧化剂，能加速视网膜“视紫红质”的再生，可以帮助提高宝宝的视力，对明亮的眼睛起到一定的作用。消化不良的宝宝也可以吃一些桑椹来帮助消化。桑葚口感甜而微酸，果汁饱满，营养丰富。桑葚中含有维生素A、胡萝卜素、花青素可以促进视网膜上视紫红质的转化，促进宝宝视力的发育，提高视觉的敏感性，预防夜盲症。同时，桑葚中含有果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等营养成分，可以促进体内新陈代谢，提高身体的抵抗力。另外，桑葚性寒，不能一次性食用太多，脾胃虚弱的宝宝不能吃，否则会导致消化不良。
如果宝宝食用后出现剧烈腹痛、腹泻，特别是大便带有血性时，就要及时将宝宝送到医院诊治。
桑葚它含有大量的果糖、维生素和矿物质，尤其是珍贵的花青素。花青素是一种强抗氧化剂，能加速视网膜“视紫红质”的再生，可以帮助提高宝宝的视力，对明亮的眼睛起到一定的作用。消化不良的宝宝也可以吃一些桑椹来帮助消化。桑葚口感甜而微酸，果汁饱满，营养丰富。桑葚中含有维生素A、胡萝卜素、花青素可以促进视网膜上视紫红质的转化，促进宝宝视力的发育，提高视觉的敏感性，预防夜盲症。同时，桑葚中含有果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等营养成分，可以促进体内新陈代谢，提高身体的抵抗力。另外，桑葚性寒，不能一次性食用太多，脾胃虚弱的宝宝不能吃，否则会导致消化不良。
如果宝宝食用后出现剧烈腹痛、腹泻，特别是大便带有血性时，就要及时将宝宝送到医院诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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