郑州腰间盘突出怎么护理?_39问医生

郑州腰间盘突出怎么护理?

孙和风全科主治医师

三级甲等

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首先，我们应该注意饮食中的营养，多吃高蛋白、高纤维素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜水果和蔬菜，但最好少吃高脂肪、高胆固醇和一些刺激性食物，如油炸烧烤。其次，在生活中，我们应该注意合理安排自己的作息时间，平时多注意休息。在长时间保持一个姿势后，我们应该做一些适当的锻炼或适当的休息。

2020-08-11 浏览100次

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