39问医生

减肥能吃猪肝吗?

邓恒 烧伤整形科 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 三级甲等
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通常情况下,减肥期间是可以吃猪肝的,但是要控制好食用量。

猪肝属于一种比较常见的食物,里面含有大量的蛋白质、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的体质。另外,猪肝的热量比较低,每100克里面含有125大卡的热量,适当食用以后,一般不会使体内的脂肪发生堆积,也不会影响到减肥的效果。

虽然猪肝的好处有很多,但是吃过多以后,可能会给胃肠器官增加负担,从而出现腹胀的情况,甚至还会伴有腹痛、腹泻等现象,所以要控制好食用量。如果出现上述症状,可以通过多喝水的方式进行改善,也可以遵医嘱配合使用蒙脱石散、肠炎宁颗粒等药物进行治疗。

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2021-04-30 浏览100
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