Copyright © 2000- 39.net
苹果醋真的能减肥吗
邓恒
主治医师
三甲
中国人民解放军第一八七中心医院
烧伤整形科
苹果醋一般不能减肥，减肥需要通过运动和控制饮食的方式来进行。 苹果醋是一种由苹果汁发酵而成的饮品，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当喝苹果醋能够补充身体所需要的营养，还可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够起到润肠通便的效果，但并不具有减肥的作用。减肥需要通过运动和控制饮食的方式来进行，运动可以帮助身体消耗脂肪，达到减肥的效果，比如跑步、爬山、骑行等。 患者在减肥期间要合理搭配饮食，避免吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，同时也要保证充足的睡眠，不要熬夜，有利于身体健康。