血压高的话可以吃一些芹菜，山药，木耳和胡萝卜等食物，这些都有降血压的效果。
血压高的患者对于食物方面其实是比较讲究的，有很多不能吃的东西，当然也会有一些对身体好的食物，对血压高有利的食物。不过有一个原则，同时也是最基本的要求，那就是食物的烹饪过程中应该低盐少脂。然后可以吃一些芹菜，山药,木耳，胡萝卜，绿豆，荞麦等食物，这些都有一定的降压的效果。另外对于水果方面，也有很多对高血压患者有利的食物，例如说苹果，山楂，香蕉，梨，柠檬等,
除此之外饮食上还是应该以均衡和全面为主，应该补充一些高蛋白食物，牛奶，肉类，或者是蛋类，以及豆制品这些都应该出现在平时的饮食和食物中。所以对于血压比较高的人来说，其实饮食上的要求也是比较高的，千万不要忽视生活中的一些细节，否则容易对病情不利。对于降压的药物需要按时的服用，平时要多进行血压的检测。另外烟和酒要戒掉，休息也要保持规律，尽量将血压控制在正常范围内。
2020-08-17 16:17 举报
