39问医生

容易晒黑的人怎么变白

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多吃蔬菜水果，补充维生素C、维生素E，可以用芦荟胶涂脸，做好防护措施等。
容易晒黑的人应该多吃蔬菜水果，补充维生素C、维生素E，可以使皮肤有弹性。可以使用芦荟胶等护肤产品补充水分，能够使皮肤保持水润嫩滑。可以减少吃黑木耳、芝麻、核桃等容易产生黑色素的食物。最重要的是做好防晒措施，出门时涂好防晒霜，但是不建议使用防晒指数很高的，一般30左右的是比较好的，可以戴防晒帽、太阳伞等。还有晒太阳之后，脸部发红建议用清水洗脸，可以减少黑色素的沉积。
只要不出现雀斑等问题，皮肤晒一晒也是好的，黑也比较健康。