难入睡一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
难入睡可能是饮食不当引起的，患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，有利于身体健康。
2、运动调理
日常生活中可以适当参加户外运动，比如散步、慢跑等，可以促进全身血液循环，有利于身体健康。
3、药物调理
如果是肝气郁结引起的，患者可以在医生的指导下服用柴胡舒肝丸、逍遥丸等药物进行治疗。如果是气血不足引起的，患者可以遵医嘱服用安神补脑液、酸枣仁丸等药物进行调理。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行改善，有利于身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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