出现腰椎曲度变直以后，一定要避免长时间的低头弯腰活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，卧床期间可以多行后弓腰、五点或者四点支撑的锻炼。平常可以多打打羽毛球，多吊单杠。出现腰部椎体曲度变直，主要是长时间低头弯腰活动导致的，从而就会导致正常的向前弧度的腰椎，引起曲度的变直。另外在睡觉时也可以在腰下垫5cm左右的软垫，使腰部的椎体向前，来纠正腰部椎体曲度变直的情况。
39问医生
腰椎曲度变直如何锻炼
梁天舒
骨外科
主治医师
佳木斯大学附属口腔医院
三级甲等
咨询
66
2020-08-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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