睡眠不好会引起便秘吗_39问医生

睡眠不好会引起便秘吗

陈钢消化内科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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长期的睡眠不好可以导致情绪不稳定，也有可能会影响到饮食和大便，有可能会出现便秘的症状。便秘也可能和胃肠动力不足、菌群失调或者饮食、运动等习惯有关。可以增加柚子，梨，火龙果等食物的摄入量，多参加户外运动，避免过于刺激性食物摄入。睡眠不好导致的便秘，要调整睡眠的质量，保证睡眠的时间。

2020-08-19 浏览100次

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