有便秘的症状，平时在饮食上要注意，主食可以吃玉米、荞麦、燕麦等粗粮，也可以适量的吃土豆、红薯等粗纤维的食物，都有促进胃肠蠕动，缓解便秘症状的作用。平时可以喝梨汁、苹果汁，多吃柚子、火龙果等水果，多吃一些豆制品和五谷杂粮。应该多参加有氧的户外运动，不要吃完饭马上坐着，养成每天按时蹲便的习惯，也可以多做腹部按摩。
39问医生
吃什么主食不便秘
陈钢
消化内科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-09-07
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-06备孕是怎么备孕的
- 2025-05-06男女不孕不育该怎么治疗
- 2025-05-06子宫输卵管造影有几种方法
- 2025-05-06前列腺钙化后遗症
- 2025-05-0635岁勃起不够硬
查看更多
- 2023-08-10玉米粥喝了便秘怎么办呢
- 2023-09-11玉米可以治便秘吗
- 2024-08-31紫癜可以吃玉米吗
- 2024-08-30紫癜可以吃玉米吗
- 2024-09-14孕晚期可以喝玉米须水吗?
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
