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脱发该怎么办?吃什么可以增发?

肖伟荣 皮肤科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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脱发的话就需要调理饮食，补充机体所需的维生素，要多吃一些含蛋白质比较高的食物，并且需要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃黑豆以及黑芝麻，两者有效缓解脱发的作用，而且还具有养发护发的作用。平时还要多吃一些含胆碱丰富的食物，像比如鸡蛋、豆类、小麦胚芽等。还有谷类的食物像黑米之类的，对于缓解脱发都有比较好的作用。
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2020-08-23 浏览100次
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