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病情描述：如何改善记忆力下降
医生回答
闫秀中 副主任医师 三甲
日照市中医医院 骨科
记忆力下降，平时可采取以下方法改善：一是患者首先需要调整饮食和生活习惯，以清淡饮食为主。可以多吃些富含蛋白质的食物，如鲜奶、鱼、瘦肉、鸡蛋等。此外，患者还可以多吃坚果和各种富含DHA的海鱼；二是需要保证充足的睡眠，避免失眠；三是可以积极进行体育锻炼，增强体质；四是需要积极治疗导致记忆力下降的疾病。比如颈椎病会压迫患者的椎动脉，导致大脑供血不足，导致记忆力下降。脑血管硬化可导致血管狭窄，造成脑缺血、缺氧，也可导致记忆力减退和注意力不集中。 2020-09-06 10:45 举报
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