痛经者无论在经前或经后,都应去保持大便通畅，合理膳食,更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。同时加强锻炼,增强体质,避免重体力劳动以及剧烈运动就可以帮助缓解痛经症状。同时保持运动,其在月经来潮前夕,多走路以及从事其他适度的运动,将使月经期间可以舒服度过。同时可以泡矿物澡,在浴缸中加入1杯盐和1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉和缓解经痛。
39问医生
十几岁小姑娘痛经怎么办
佟玲玲
妇产科
主治医师
吉林大学中日联谊医院
三级甲等
咨询
66
2020-08-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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